תהליך האימון הרוחני האישי הוא תהליך של אינטגרציה של מחשבה, רגש ופעולה. מטרתו היא להביא לשחרור אישי מעריצות נסיבות החיים החיצוניות ולהסתמכות על מקור פנימי לכוח, לשלווה ולמהות שמצויים בכל אדם. מבחינה ביולוגית האדם בן ימינו אינו שונה מאבינו הקדום הצייד־לקט, ועם זאת נסיבות חייו שונות באופן קיצוני מאלו שהתקיימו בעולם לאורך 220,000 שנות קיומו של ההומו־סאפיינס. העידן של היום, שנתפס כשיא ההתפתחות האנושית, מטשטש את מקומו של האינדיווידואל ומחליש אותו רוחנית, רגשית וגופנית. החיים בעולמנו הקפיטליסטי, הדיגיטלי והמחובר תמידית הפכו את הצעידה על דרך האימון הרוחני של הדארמה למשימה קשה מתמיד.
דווקא בתקופה כזו יותר ויותר אנשים נמשכים אל האימון הרוחני, שמפנה אותם חזרה פנימה אל הכוחות ואל המציאות היציבה שבתוכם. סדהנה דארמה הוא מדריך מעשי ופשוט המבוסס על שנים ארוכות של התנסות אישית ועל מחקר של מגוון תרבויות, דתות ושיטות אימון. הוא מציג גרסה יעילה במיוחד לדרך האימון הרוחני, המותאמת לאתגר הגדול שעומד בפני האדם המודרני, שתביא להתקדמות מהירה ולשיפור מורגש ואמיתי בחייו. זהו מסע של חופש אישי ושל הפסקת הסבל, המביא את האדם לחיים פעילים ולאני האמיתי שבתוכו.
יובל בהרב הוא מורה לדארמה וחוקר של ההיסטוריה של הדתות. במקביל פעל כמשקיע הון סיכון, ניהל מספר חברות סטארט־אפ, היה בכיר בחברת טכנולוגיה גדולה ועסק במחקר בתחום הבינה המלאכותית וחקר המוח. כמו כן נמנה עם מקימי ארגון חירום לסיוע לפליטים. בשני העשורים האחרונים, בד בבד עם פעילותו המקצועית, יובל עוסק באימון דארמה ובלימוד של האימון הרוחני ממגוון זמנים ותרבויות.