אייקידו הוא דרך ללמוד להגשים את מטרת קיומנו. כאשר אנו עומדים על המזרן מול כוח שבא אלינו, אנו מתרגלים בדיוק את אותה שאלה: האם אגיב באופן שמגדיל את העימות או באופן שמבין את טבעו ומשנה אותו? האם אבחר בכוח גס, בפחד, בכעס ובניסיון להכניע או שאצליח להרגיש את המציאות כפי שהיא ולפעול בתוכה  בדרך מדויקת יותר? האימון הגופני נעשה אפוא מעבדה של בחירה מוסרית: בכל אחיזה, בכל מכה, בכל רגע של לחץ, מופיעה האפשרות לבחור בחיים.

הספר מסביר את מטרת הקיום האנושי על פי היהדות (דברים, פרק ל' פסוקים ט"ו–י"ט):
"ובחרת בחיים", דרך הלימוד של אומנות הלחימה אייקידו, ששמה ביפנית פירושו "הדרך להתנהג נכון בעולם".

איתן בן מאיר,
בן 80 בעת כתיבת הספר, עוסק באייקידו 51 שנים. ייסד את ארגון האייקידו בישראל בשנת 1982. אב גאה לארבעה ילדים נפלאים.
זהו ספרו הראשון.