היי, אני ברקת, עצלנית חכמה. אני גם אחת שירדה 20 קילו ומצליחה לשמור על אותו משקל כבר 6 שנים בלי בעיה. יודעים למה? כי סיגלתי הרגלים שלא מצריכים ממני לעבוד קשה מדי, למדתי שאפשר לרדת במשקל בלי להשתעבד לספירת קלוריות או לחדר כושר.
עם השנים הבנתי שכל אחד יכול לרדת במשקל, אבל לא כל אחד בנוי לתהליך פתאומי של שינויים. אז החלטתי לבנות את המדריך המושלם לעצלנים במיוחד.
המדריך הזה הולך להיות המצפן שלכם, זה שיראה לכם את הנתיבים ואתם רק תבחרו את השביל המתאים ביותר לזמן וליכולות שלכם.
זכרו: אין בן אדם שלא יכול לרדת במשקל, יש בן אדם שלא מצא את הדרך הנכונה עבורו. מאמינה בכם, ברקת שי.

״אתם לא צריכים להיות בשיא כדי להתחיל- אתם צריכים להתחיל כדי להיות בשיא״.

ברקת שי, 31, היא בעלים של מתחם האימונים Barbi fit ומייסדת שיטת ״שינוי בגוף מתחיל בראש״. בנוסף היא מרצה מתוך ניסיונה האישי על אכילה רגשית ואיך ניתן להתמודד בסיטואציות שמובילות אותנו לאכול מהרגש.
עד כה עברו אצל ברקת אלפי מתאמנים ששינוי את חייהם, ירדו במשקל והתחטבו מבלי להשתעבד לדיאטהֿ, מתוך הבנה נכונה של מה הם מסוגלים לעשות ואיך לנהל אורח חיים שמתאים ליכולות שלהם.