שירה שקד, אימא לשלושה בוגרים, אמנית יוצרת, סופרת ויזמית. תואר ראשון בתקשורת ומנה"עס, ניסיון בעבודה בארגונים, תואר בתרפיה באמנות. מטפלת באמנות מנוסה, ניסיון של 14 שנים בהדרכה, יעוץ וידע בתחומי טיפול שונים.
חוקרת את עולם הרגש, כאדם ומטפלת. לאחר שקבלה ידע בעולם הגוף, יצרה שיטה שעוזרת בוויסות הרגשי- שיטת חמישה שלבים לרגיעה FSTR- Five Steps To Relief. מטמיעה את השיטה במוסדות, ארגונים, עם הורים, ילדים, אנשי חינוך וטיפול. מה שלמדה באישי ובמקצועי עובר לתמיכה בקהילה.
הספר אדון גוף ואדון רגש, מנגיש את שיטת FSTR- רצף פעולות בחמישה שלבים, שמעצים, מביא לחוסן ורגיעה. בסוף הספר דף תרגול מעשי לשימושכם.