"מחלה כרונית לכל החיים ", קבע הרופא. משהו בי סירב לקבל זאת. סערה התחוללה בתוכי, וקול פנימי סירב להיכנע לפסק הדין הזה. הוא לחש לי שאם הגוף יצר את המחלה- יש בו גם את היכולת להירפא. מבלי להבין עדיין לאן אני הולכת, יצאתי למסע ארוך של חקירה, ניסוי והקשבה פנימית, מסע שהפך עם השנים לדרך חיים ולמקור של צמיחה, חיזוק וריפוי.

הספר עוסק בשני רבדים שלובים: המקור הרגשי- פיזי להתפרצות מחלה כרונית, והתובנות שנולדות מתוכה. הוא מציג את שמונת השלבים לריפוי עצמי- דרך מעשית שמובילה מאובדן איזון, תסכול וייאוש, אל חיבור מחודש לגוף, לחיוניות ולתחושת מסוגלות. זהו ספר לאנשים המבקשים לקחת אחריות על בריאותם, לצאת מהעמדה  הפסיבית, ולהפוך בהדרגה למטפלים של עצמם- מתוך בחירה, מודעות וכלים יישומיים.

תמרה גולדמן היא מטפלת הוליסטית ומנטורית לבריאות, בעלת דיפלומה מקצועית ברפואה סינית מסורתית ותואר ראשון בחינוך גופני והתעמלות בריאותית. בעלת קליניקה פעילה כעשרים שנה ומפתחת שיטת שמונה השלבים לריפוי עצמי.
תמרה מלווה ומנחה אנשים המתמודדים עם בעיות בריאותיות, מחלות כרוניות ואוטואימוניות, במסע לחיים מאוזנים ובריאים יותר.