איזון מושלם של גוף ונפש הוא אותה איכות של האדם המודרני, אשר לא רק נותנת לו עליונות על עולם הפרא והחי, אלא גם מספקת אותו, ומספקת לו את כל ההיבטים הפיזיים והמנטליים החיוניים לקיום מטרת האנושות – בריאות ואושר.

מטרת ספר זה היא להעביר בצורה פשוטה את הסיבות למחלות ולמצבים נפשיים הנפוצים כיום, ואת ההשפעות הנובעות מכך, המונעות מהאדם הממוצע להשיג את השלמות הפיזית שלו – שהיא זכותו מרגע לידתו.

ג’וזף הוברטוס פילאטיס נולד בגרמניה בשנת 1881. פילאטיס גדל בבית עם מודעות גבוהה ותשומת לב רבה לבריאות, כבן לאב מתעמל קרקע ואם נטורופתית, ופיתח שיטת תנועה ומכשירים רבים אשר משפיעים עד היום על העולם כולו.

אורלי אורן, בעלת סטודיו במרכז תל אביב, אם לשני ילדים בוגרים, מורה בכירה לשיטת הפילאטיס, חלוצת הפילאטיס הקלאסי בישראל ומובילה בתחום הפילאטיס השיקומי מאז 1988. זהו ספרו הראשון של פילאטיס והשני בתרגומה של אורן.